ダイエットプログラム003

減量すればすべてOKかというと、
それはダイエット本来の目的とは少し違います。

健康で、自然な減量で綺麗な体を作るのがダイエットの本当の目的です。
健康で、自然な減量で綺麗な体を作るのがダイエットの本当の目的です。
健康で、自然な減量で綺麗な体を作るのがダイエットの本当の目的です。

くどい!(´‐` ○)\(○`ε´○)

あるある大辞典で放送されるダイエットの話は
しばしばアンチエイジングとダイレクトに結びつきます。

それもそのはずで、どちらも決めては
新陳代謝を活発にすることにあるのですから。

新陳代謝を活発にすると、すべてにおいて調子が良くなります。
老廃物がどんどん出て行きますから、
健康で、自然な減量で綺麗な体を作ることができます。


新陳代謝を活発にするためには、
筋肉を徐々につけて、運動をし続けることも大切です。

でも、急に運動するのは危険ですよ。
ダンベルダイエットという方法がはやりましたが、

あまりにも体脂肪率の高い虚弱な人が
いきなりできるダイエット方法ではありません。
自分の体力に見合ったダイエット運動から入りましょう。


性格の数だけダイエット方法は変化があって言いと思いますよ。
性格に向いてないダイエットを無理して続けたら
ダイエットのことが嫌いになるでしょう?

それじゃもともこもないですから、
運動は適したものを選びましょう。

posted by dietprogrammer at 14:49 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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