ダイエットプログラム008

ダイエットと言う言葉であなたが連想するものは何でしょうか?

何も食べられない苦しそうな姿?

ダイエットが終了した美しいからだ?

有名人のいろんなダイエットのビフォー&アフター?

駄目ですよ、イメージだけじゃなくて
本当のダイエットの理屈を理解しなくては体を壊しますよ。

ダイエットの基本と言えるのはカロリーコントロールです。

カロリーコントロールでは摂取カロリーと消費カロリーを計算して、
差し引きで消費が常に大きくなるように計算するわけです。

これについてはさまざまな項目について
カロリー数が把握できている必要があります。


ダイエットのためのカロリーコントロールに取り組むに当たっての落とし穴は、
生半可な知識の使い方はとても危険だと言うことです。

非常に効果的なカロリーコントロールですから、
うまく使えばどんどんやせますが、
本来は医療者がさまざまな栄養学の知識の元に行うことです。

ところがそれを素人が安易に効果的な部分のみに突っ走ってダイエットすると、健康を害する場合が多いのです。


自己判断によるで間違ったダイエット・カロリーコントロールの実行はしないようにしましょう。
医師に相談、アドバイス等を受けたうえで行いましょう。
それが、ダイエット、カロリーコントロール成功の基本です。

素敵な体形になりたいと思って始めたダイエットによって、
反対に病気になるなどとういうことにならないようご注意下さい。
posted by dietprogrammer at 18:05 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。